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Pour un lien plus conscient à soi-même, aux autres, à la nature, au vivant, à la vie !
BAINS DE FORÊT
INFORMATIONS GENERALES
En séances de groupe ou en séances individuelles
Je vous propose d'être votre guide, le temps d'un bain de forêt.
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Ma pratique est inspirée
- du Shinrin-Yoku (pratique japonaise),
- de la sylvothérapie,
- de la pleine conscience,
- de l'olfactothérapie,
- d'autres approches thérapeutiques et énergétiques.
Le bain de forêt est une pratique reconnue pour ses nombreux bienfaits, au niveau physique, mental, émotionnel, relationnel…
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Il vous détend progressivement et profondément, réduit le stress, l'anxiété, les tensions, la colère, améliore la digestion, le sommeil.
Il agit au niveau du système nerveux, modifie la fréquence cardiaque et renforce votre système immunitaire.
Il nous aide à avoir les idées plus claires, à ralentir l'agitation mentale, émotionnelle et physique, à éventuellement panser vos blessures, à sortir d'un état dépressif ou de notre carapace.
Il nous fait tout simplement nous sentir bien !
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C'est une invitation Ã
- respirer,
- ralentir,
- revenir dans l'instant présent, grâce à vos sens et à vos sensations,
- vous reconnecter à vous-même, vous relier aux autres, à la nature, au vivant, à la vie,
- entrer dans une forme de communication et de communion avec la nature, changer de regard.
C'est ce que je vous propose de (re)découvrir tout au long de la séance.
Le bain de forêt vous ramène à la simplicité, l'humilité, la confiance, le respect. Il vous ressource, vous rend plus joyeux, léger et créatif !
Il ne demande pas de connaissances particulières.
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S'offrir un bain de forêt c'est se faire un cadeau !
Au plaisir donc de rencontrer celles et ceux qui souhaitent vivre et partager cette expérience hors du temps et de vos repères habituels !​
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Je vous accompagne avec une flûte amérindienne durant la séance, quand le temps le permet. Sa mélodie vous invite entre autre au calme du corps et de l'esprit, le reste étant à venir découvrir !
COMMENT FAIRE POUR PARTICIPER A UN BAIN DE FORÊT ? Comment ça s'organise ?
-> Pour une séance en individuel :
Me contacter pour prendre RDV en cliquant ici.
-> Pour prendre votre place dans une séance de groupe suivant les dates que je propose :
- Vous pouvez vous inscrire seul(e) ou à plusieurs, comme ça se présente pour vous, suivant l'élan qui est là . Je vous invite à laisser cela se faire
- Consulter les dates en cliquant ici (Menu : "Fil d'actualité")
- Choisir votre ou vos dates en vérifiant bien votre disponibilité avant de réserver
(Il est préférable de prévoir une date à laquelle vous n'avez pas contrainte horaire juste après la séance)
- Transmettez-moi vos nom, prénom et date(s) qui vous intéresse(nt) en cliquant ici.
Je vous confirme ensuite votre inscription en fonction du nombre d'inscrits.
Le paiement se fait le jour J sur place.
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-> Pour organiser une séance en groupe en dehors des dates que je propose autour d'Orléans :
Me contacter en cliquant ici.
Il faut un nombre de participants suffisant et un lieu qui convient.
Ceci est valable pour les particuliers, entreprises, CE, associations, institutions …
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ET POUR TOUS …
Pour finaliser votre inscription, je vous envoie une petite fiche de renseignements à me retourner.
Quelques jours avant votre séance, vous recevez un message avec les infos pratiques pour préparer sereinement votre sortie.
Un lien GPS vous est transmis la veille de la séance.
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N'hésitez pas à m'envoyer un message ou à m'appeler pour toute question.
Possibilité de partenariats avec des professionnels.
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A bientôt en forêt ! 😊🌳
LE BAIN DE FORÊT
EN IMAGES
(exemple)
TEMOIGNAGES
BAINS DE FORET EN GROUPE OU EN INDIVIDUEL
Je remercie chaleureusement ces participant.e.s pour leur témoignage. Karine
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Mélanie (41 ans) et Renaud (55 ans) venus en couple : 4h en groupe
« Nous sommes ravis de notre première expérience de bain de forêt avec Karine, c’était très enrichissant, notre guide était à l’écoute et nous a fait profiter des bienfaits de la nature, nous recommandons vivement cette expérience, un grand merci pour ce moment. »
Virginie (44 ans) - 4h en groupe
« C’est une très belle reconnexion à la nature et à mon enfant intérieur que j’ai vécu lors de ce 1er bain de forêt. Cette expérience m’a amenée à vivre l’instant présent, à goûter au silence, à me sentir en communion avec la forêt. J’avais totale confiance en Karine, notre guide, qui, de par sa douceur, son écoute bienveillante et son amour pour la nature, m’a permis de me découvrir autrement.
Karine nous a invités à vivre, dans le groupe, de beaux moments de partage, riches en émotions.
Un doux moment de paix, d’union avec la nature et l’être humain.
Je ressors grandie et forte des énergies de la forêt.
Un grand merci pour ce moment magique, hors du temps. »
Sylvie (56 ans) et Olivier (58 ans) venus en couple : 4h en groupe
« Réussite totale de la découverte de cette pratique des bains de forêts, déconnexion totale de notre vie quotidienne avec toutes ses obligations et ses contraintes. Grand merci à toi Karine.
Redécouverte de soi-même avec la nature environnante. Désormais grâce à cette pratique nous regarderons la forêt d’une manière totalement différente. Si vous souhaitez découvrir cette pratique n’hésitez surtout pas ! »
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Madeline, 42 ans - 4h en groupe
"Superbe moment passé avec Karine, 4h de pur bonheur avec des moments de lâcher prise complet. J'en ressors grandie. Bientôt le papillon sortira de sa chrysalide. Merci Karine pour ces magnifiques moments que tu nous a fait vivre. Ainsi que ces lieux magiques que tu nous as fait découvrir. N'hésitez pas à prendre contact avec ce petit bout de femme, elle est juste géniale."
Christine - 4h en groupe
« Et non, la curiosité n’est pas un vilain défaut ! Par curiosité je me suis laissée guider dans un « bain de forêt » ! Quelle belle pause déconnectée et que d’échanges sympas … merci Karine. »
Dorothée (39 ans) - 4h en groupe
« J’ai réalisé mon 1er bain de forêt. Au départ, je ne savais pas bien ce que j’allais découvrir, vivre.
Mon observation était au maximum.
Puis au fur et à mesure, je me suis détendue, j’ai ouvert tous mes sens les uns après les autres.
J’ai découvert notamment comment me vider l’esprit, mais aussi me conforter dans ce qui est vraiment important pour moi.
Cela a été possible grâce à un groupe bienveillant mais surtout grâce à Karine qui a réussi à me guider pas à pas.
Un grand merci pour cette riche découverte !»
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Joëlle (63 ans) - 4h en groupe
« Retraitée, je suis née à Ingré alors la forêt je la connais bien et j’adore m’y promener.
Quand Karine m’a proposé un « bain de forêt » j’étais un peu dubitative qu’allait-on faire que je ne faisais déjà  ! Ça a été une très belle découverte grâce à la gentillesse et l’écoute de notre guide, aux activités proposées mais aussi à la cohésion de notre groupe.
Je me suis rapidement sentie à l’aise je me suis détendue, ouverte, chose qui n’est pas facile pour moi. Ensemble, nous avons partagé de belles valeurs, des rires et aussi beaucoup d’émotion.
J’ai adoré le choix de l’arbre un moment de vérité sur soi-même et partager ça avec le groupe c’est génial. Merci beaucoup Karine pour cette belle découverte. »
Martine - 4h en groupe
« Guide extra, super sympa, très investie. Expérience enrichissante qui permet de faire un retour sur soi-même et de profiter de toute la beauté que la nature nous offre. Un bain de forêt, un bain d’oxygène et un bain de bien-être. Je le conseille fortement. Merci encore Karine pour le partage de ton savoir. »
Marinette, 59 ans - 4h en individuel
"Depuis quelques mois et surtout depuis le confinement, j'ai ressenti le besoin de me retrouver en pleine nature et c'est ainsi que je me suis inscrite à un bain de forêt avec Karine. Cette séance a dépassé largement mes attentes car je me suis laissée aller totalement et en toute confiance dans mes ressentis et mes émotions et c'est une expérience que je recommande vivement à toute personne en quête de sens. Karine est absolument adorable, respectueuse, bienveillante et sans aucun jugement. J'ai passé un merveilleux moment de connexion avec la nature, le sentiment d'une liberté retrouvée et de joie intense. Merci infiniment Karine. Prends bien soin de toi et à très bientôt."
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Bénédicte - 4h en groupe
« Mon premier bain de forêt, Super heureuse, détendue, et la guide très pédagogique et à l’écoute du groupe. Cette session m’a apporté beaucoup. »
Catherine - 4h en groupe
« Quelle belle expérience ! Merci Karine, tu nous as appris à écouter la nature de la forêt et celle qui est en nous. Se rapprocher de soi, de l’environnement qui nous entoure, avec une super guide et un groupe très agréable … Merci merci merci ! »
Anna, 44 ans - 4h en groupe
"Très belle expérience de partage, de connexion à la nature et à soi, menée par Karine qui instaure naturellement un climat de confiance et de bienveillance. Un vrai bain de bien-être à s'offrir absolument !"
Valérie, 53 ans - 4h en groupe
"Merci à toi Karine pour ta bienveillance et ta gentillesse, je ne pensais pas samedi que la forêt pouvait tant apporter."
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Marinette, 12 jours après sa séance - 4h en individuel
"J'espère bien revivre un tel moment dès que possible car ça m'avait fait un bien fou et j'en ressens encore les bénéfices. Très important de se reconnecter à la nature, surtout en ce moment, et avec Karine comme guide, c'est un pur bonheur."
Noélie, 34 ans, 10 jours après la séance - 4h en groupe
"Lors des bains de forêt, Karine nous ramène à tout ce qui est essentiel et nous guide dans notre parcours afin d'avancer spirituellement.
La présence des arbres et leurs énergies m'a permis de me recentrer sur moi-même. Un bien-être qui dure plusieurs jours plus tard, et qui m'a beaucoup aidé.
Je me suis retrouvée hors de tout, hors du stress, hors du temps.
C'est une sortie à refaire sans modération !
Merci Karine pour ton écoute, ton attention et ta gentillesse."
Valérie, 11 jours après sa séance - 4h en groupe
"Suite à mon bain de forêt, je dors mieux et j'ai dû laisser quelques "valises" sur mon chemin."
Jocelyne, 62 ans - 4h en groupe
"Merci Karine pour cette matinée très enrichissante que nous avons partagée. Le temps a passé très très vite.
Que du bonheur !"
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Martine, 3 mois plus tard - 4h en groupe
"Lorsque je me balade en forêt maintenant j'ai une approche différente, je pense à toutes les petites réflexions que tu nous as suggérées, je me sens enveloppée et traversée par des énergies positives même si cela était le cas auparavant mais là , j'ai une explication à ce sentiment ... Je regarde les arbres et refais l'exercice que nous avions fait ... Mais lorsque nous sommes en rando nous ne pouvons pas trop nous concentrer ... Les bavardages nous rattrapent vite et nous sortons de notre bulle. J'essaie de faire partager aux copines ces différentes sensations ... Odeurs ... Bien-être ... Relâchement ... Merci encore pour ton partage d'expérience."
Nicolas, 2h en individuel
"Après 2h en forêt avec Karine, j'ai passé un moment magique. J'ai pu profiter du moment présent, je ne pensais plus, mais j'ai savouré chaque moment. Mon regard sur la nature a complètement évolué. Le fait de serrer un arbre, le sentir, m'a procuré une grande force et grandeur. A la fin, je suis parti de la forêt avec regret mais avec envie d'y retourner avec Karine ... Un grand merci à Karine pour ses talents de thérapeute."
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Marinette - 2ème BDF 2h en individuel
"J'ai découvert mon tout premier bain de forêt avec Karine en août 2021 et j'en ai gardé un merveilleux souvenir. Traversant une période difficile émotionnellement, j'ai souhaité renouveler l'expérience et j'ai été plus que comblée par ce second bain de forêt avec Karine car il m'a permis d'aller encore plus profondément en moi et de trouver mon moi véritable. Je recommande vivement et remercie Karine pour son approche bienveillante, son écoute sans jugement, pour cette deuxième expérience sensorielle qui m'a apporté une grande sérénité. Un grand merci à toi pour ce duo musical improvisé."
Noélie et Fran, 2 sœurs : 2h en duo
Noélie :
"Petit retour suite à un second bain de forêt avec Karine. J'y ai emmené ma sœur Fran afin de lui faire découvrir les bienfaits de la nature.
Cela m'a permis de faire le point par rapport au premier bdf. Encore des petites choses à travailler pour ma part. Ce fut 2h hors du temps, sans contraintes, où vie professionnelle et familiale n'étaient plus les priorités.
En effet, la priorité était de se retrouver soi-même et pour cela Karine est une guide exceptionnelle. A refaire avec grand plaisir !"
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Fran :
"Je ne connaissais pas les bains de forêt. 1ère fois avec Karine, je ne savais pas à quoi m'attendre et j'ai été agréablement surprise ! J'ai pris conscience du bienfait de la nature, c'était une expérience incroyable pour moi qui ai beaucoup de mal à lâcher prise. Je me suis sentie connectée à la forêt et Karine m'a transportée dans cet univers incroyable. C'était un cadeau de ma sœur avec qui j'ai fait ce bdf et c'était génial parce qu'on partageait ce moment tout en étant seule à la fois. J'ai eu l'impression que le temps s'est arrêté. Franchement, j'espère avoir l'occasion d'en refaire. Merci."
Stéphanie - 2h en groupe
"Avant de débuter ce bain de forêt, je pensais juste être en communion avec la nature.
Et au fur et à mesure, je ne faisais qu'un avec les arbres.
Je me sentais légère et mes émotions étaient apaisées.
Ce bain m'a guéri de mes mauvaises émotions dûes à un passage difficile.
Ce fut un moment merveilleux avec le groupe et porteur personnellement.
Merci encore pour ce que tu nous as apporté."